Darmowa dostawa od 350,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Jazda na rowerze i bieganie bez wychodzenia z domu - od czego zacząć?

2018-08-30
Sporty takie jak jogging czy jazda na rowerze cieszą się sporą popularnością. Jednak w okresie jesienno-zimowym niska temperatura w połączeniu z wiatrem oraz opadami nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Mimo braku wpływu na pogodę możemy ćwiczyć przez cały rok, producenci oferują wiele rodzajów sprzętu, który pozwoli nam wykonać trening w domu. Najpopularniejsze z nich to:
  • rowery stacjonarne
  • orbitreki
  • wioślarze
  • bieżnie
Zaletą ćwiczeń w domu jest to, że nie musimy kupować karnetu na siłownię. Jednorazowa inwestycja w sprzęt do ćwiczeń zwróci się po krótkim czasie. Innym atutem treningu w domu jest możliwość łączenia aktywności fizycznej z innymi czynnościami takimi jak oglądanie telewizji lub czytanie książki.

Korzyści płynące z regularnego treningu w domu

Efekty ćwiczeń można zauważyć już po krótkim czasie, w zależności od tego, jak intensywnie ćwiczymy. Podstawowym skutkiem regularnych treningów jest spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni. Innymi zaletami aktywności fizycznej są szybsza przemiana materii, poprawa krążenia krwi i redukcja cellulitu. Dodatkowo ćwiczenie na wyżej wymienionych maszynach angażuje do pracy wiele grup mięśniowych, co zapewnia wydajny i kompleksowy trening.
Jeśli poczułeś się przekonany do ćwiczeń w domu to koniecznie sprawdź ofertę Sportbody!

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep wraz z Zaufanymi Partnerami przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie np. IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności, a także w celach analitycznych, marketingowych, oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań w tym także do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych) oraz do poprawnego działania strony internetowej. Warunki przechowywania lub dostępu do cookie możesz określić w Twojej przeglądarce.

Klikając „ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY” wyrażasz zgodę na stosowanie ciasteczek zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki oraz na dostosowanie treści na stronie naszego Sklepu do Twoich preferencji, a także w celach statystycznych i marketingowych, w tym do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych). Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie poprzez usunięcie plików cookies z przeglądarki z danego urządzenia końcowego.

Jeżeli klikniesz „NIE WYRAŻAM ZGODY” - nie będzie możliwe wejście na stronę Sklepu.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixelpixel