Rollery i wałki
Po intensywnym treningu nasze mięśnie często są obolałe. Zakwasów i bólu mięśni można pozbyć się, korzystając z rollerów fitness. Krótka sesja masażu po treningu pozwala złagodzić ból oraz zrelaksować całe ciało. Atutem rollerów jest także to, że mogą być wykorzystywane do ćwiczeń rozciągających, rehabilitacyjnych czy rozgrzewki.
Korzystanie z rollerów
Użycie wałka do masażu jest niezwykle proste. Należy go umieścić pod mięśniem wymagającym rozmasowania i wykonywać podłużne ruchy w obie strony. Rollery mogą występować w postaci rozmaitych kształtów, zazwyczaj są to wałki lub piłki do masażu. Ich powierzchnia również może się różnić. Niektóre z nich posiadają specjalne wypustki, które masują nasze ciało.
Przy wyborze wałka rollera warto zwrócić uwagę na jego kształt, rozmiar oraz cenę. Koszt takiego przyrządu waha się zazwyczaj od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych. Przy możliwościach, jakie daje roller, warto w niego zainwestować. Sprawdź naszą ofertę i przekonaj się sam!
