Sztangi

( ilość produktów: 11 )

Ćwiczenia ze sztangą stanowią podstawowy element treningu siłowego. Trening z wolnymi ciężarami angażuje do pracy całe grupy mięśni oraz ćwiczy koordynację. Prawidłowa postawa i poprawne wykonywanie ruchów podczas ćwiczeń są niezwykle ważne w każdym rodzaju treningu.

Efekty ćwiczeń ze sztangą

Trening ze sztangą jest doskonałym rozwiązaniem dla osób chcących zbudować wymarzoną sylwetkę. Podczas ćwiczeń spala się dużo kalorii, co przyczynia się do redukcji poziomu tkanki tłuszczowej. Podstawowymi ćwiczeniami, które angażują wiele grup mięśniowych, są martwy ciąg, przysiad ze sztangą, wyciskanie na ławce leżąc czy unoszenie sztangi ponad głowę. Sztangi świetnie sprawdzają się również w treningu fitness.

Rodzaje sztang

Sztangi poza wagą różnią się kształtem. Występują w postaci sztangi prostej i łamanej. Ta druga pozwala zmusić do pracy inne mięśnie np. podczas treningu bicepsów. Waga sztangi jest kluczowym kryterium podczas jej wyboru. Zbyt ciężka uniemożliwi nam wygodny trening, a zbyt lekka nie da pożądanych efektów.

W sklepie Sportbody znajdziesz sztangi o różnych wagach. Pozwolą ci one wykonać efektywny trening i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Sprawdź sam!

    Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
    Zamknij
    pixelpixel